Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę lub stan przedcukrzycowy i nie wiesz, od czego zacząć ten temat napewno Cię zainteresuje . Dodam jeszcze , że temat optymalnego poziomu glukozy we krwi nie dotyczy tylko chorych osób , ale również tych którym zależy na tzn LONGEVITY czyli długowiecznosci:) Kiedy poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta po jedzeniu, […]

5 powodów przez które nie możesz schudnąć Najczęstszą przyczyną przybierania na wadze jest spożywanie nadmiaru kalorii, a dokładniej mówiąc to jesz więcej niż zużywasz i nadmiar zostaje zmagazynowany w postaci tkanki tłuszczowej . Frustracja ogarnia osoby które robią już WSZYSTKO a dalej nie widzą rezultatów. Mimo tego że liczą kalorie , jedzą „ zdrowo” , […]

Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na insulinę, co powoduje zwiększone stężenie cukru we krwi. Gdy poziom cukru we krwi wzrasta, trzustka produkuje więcej insuliny, aby zredukować stężenie cukru we krwi. Jednak w przypadku insulinooporności, komórki organizmu nie reagują na insulinę tak dobrze, jak powinny, co prowadzi do zwiększonego wydzielania […]

Istnieje wiele różnych rodzajów diet, które ludzie stosują na całym świecie. Niektóre z nich są oparte na ograniczeniu pewnych składników lub grup produktów, takich jak białka, tłuszcze, węglowodany lub cukry, podczas gdy inne są oparte na spożywaniu określonych produktów lub składników, takich jak warzywa, owoce, rośliny strączkowe lub białka zwierzęce. Niektóre z popularnych diet to: […]

Dieta ketogeniczna to dieta o wysokiej zawartości tłuszczów, średniej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów. Celem diety jest wywołanie stanu ketozy, w którym organizm zaczyna spalać tłuszcze zamiast węglowodanów jako główne źródło energii.